一项新的研究发现,无论其他危险因素如何,睡眠方式最健康的成年人患心力衰竭的风险降低42%。健康的睡眠方式定义为早晨醒来,每天睡7至8个小时,并且没有频繁的失眠,打nor或白天过度嗜睡。

心力衰竭影响超过2600万人,新兴研究表明,睡眠问题可能在这种疾病的发展中起作用。为了检查心力衰竭与睡眠之间的联系,研究人员检查了408802位英国生物银行参与者在37至73岁之间的数据。心力衰竭的发生一直持续到2019年4月1日,研究人员在中位随访10年中记录了5221例心力衰竭。

该团队分析了睡眠模式以及睡眠质量,包括睡眠时间,失眠,下雪和其他与睡眠相关的特征,例如参与者是早起的鸟儿还是夜猫子,以及他们是否白天有嗜睡感。通过触摸屏调查表收集睡眠行为,并将睡眠时间分为3组:每天短于或少于7小时;每天短于7小时。建议,或每天7至8个小时;并延长,或者每天9小时或更长时间。

“我们创建的健康睡眠评分基于这5种睡眠行为的得分,”通讯作者陆奇博士说。“我们的发现强调了改善整体睡眠模式以预防心力衰竭的重要性。”

在对糖尿病,高血压,药物使用,遗传变异和其他协变量进行调整之后,研究人员发现,与睡眠方式不健康的参与者相比,睡眠习惯最健康的参与者的心衰风险降低了42%。他们还发现,心力衰竭的风险是独立相关的,早起者降低了8%,每天睡眠7至8小时的患者降低了12%,不经常失眠的患者降低了17%,低34%在那些没有白天嗜睡的人中。

值得注意的是,作者说参与者的睡眠行为是自我报告的,并且没有随访期间睡眠行为变化的信息。他们还指出,其他无法衡量或未知的调整可能会影响调查结果。

参考
坚持健康睡眠模式和突发性心力衰竭:408802英国生物库参与者的一项前瞻性研究[新闻稿]。美国心脏协会; 2020年11月16日。访问2020年11月20日。 //www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.050792